नई दिल्ली, 3 जनवरी || एक स्टडी के अनुसार, रोज़ाना 10 मिनट की तेज़ एक्टिविटी न सिर्फ़ आपके फ़िटनेस लेवल को बढ़ा सकती है, बल्कि आंतों के कैंसर, जिसे कोलोरेक्टल कैंसर भी कहा जाता है, से लड़ने में भी मदद कर सकती है।
न्यूकैसल यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स द्वारा की गई स्टडी में पता चला है कि छोटी और तेज़ एक्सरसाइज़ एक्टिविटी खून में तेज़ी से मॉलिक्यूलर बदलाव ला सकती है, जिससे आंतों के कैंसर की ग्रोथ रुक जाती है और DNA डैमेज की मरम्मत तेज़ी से होती है।
उन्होंने पाया कि एक्सरसाइज़ खून में कई छोटे मॉलिक्यूल्स की मात्रा बढ़ाती है - जिनमें से कई सूजन कम करने, ब्लड वेसल के काम को बेहतर बनाने और मेटाबॉलिज़्म से जुड़े हैं।
जब इन एक्सरसाइज़ से बनने वाले मॉलिक्यूल्स को लैब में आंतों के कैंसर सेल्स पर लगाया गया, तो 1,300 से ज़्यादा जीन्स की एक्टिविटी बदल गई, जिनमें DNA रिपेयर, एनर्जी प्रोडक्शन और कैंसर सेल ग्रोथ में शामिल जीन्स भी शामिल थे।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ कैंसर में पब्लिश हुई ये फाइंडिंग्स यह समझाने में मदद करती हैं कि एक्सरसाइज़ किस तरह आंतों के कैंसर से बचा सकती है: खून में मॉलिक्यूलर सिग्नल भेजकर जो ट्यूमर की ग्रोथ और जीनोम अस्थिरता को कंट्रोल करने वाले जीन्स की एक्टिविटी को प्रभावित करते हैं।