ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 22 ਦਸੰਬਰ || ਆਯੂਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮੋਰਾਰਜੀ ਦੇਸਾਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਯੋਗਾ (MDNIY) ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਧਿਆਨ ਦਿਵਸ ਮਨਾ ਰਹੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਅੱਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਾਰਥਕਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ।
"ਲਗਭਗ 60-70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤਣਾਅ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਤੰਜਲ ਯੋਗਸੂਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ," ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ (ਡਾ.) ਕਾਸ਼ੀਨਾਥ ਸਮਗੰਡੀ, ਡਾਇਰੈਕਟਰ, MDNIY ਨੇ ਕਿਹਾ।
ਸਮਕਾਲੀ ਖੋਜ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਨਿਊਰੋਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਮ ਦਾ ਜਾਪ ਐਮੀਗਡਾਲਾ - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ - ਵਿੱਚ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ fMRI ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਓਮ ਜਾਪ ਦੌਰਾਨ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ।