ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 21 ਅਕਤੂਬਰ || ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦੌੜਨ ਵਰਗੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਇਰਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਕਾਰਕ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਖਾਸ ਪਾਚਕ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕਸਰਤ ਪੱਛਮੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਘੁੰਮਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਉੱਚ-ਚਰਬੀ, ਉੱਚ-ਖੰਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
"ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਵਿਆਪਕ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਯਵੋਨ ਨੋਲਨ ਨੇ ਕਿਹਾ।